親愛的朋友們，我們非常愛你們。
你們都渴望在生活中感受到連結。
對你們中的一些人來說，這種連結表現為渴望與神性聯結，無論你們如何理解神性。有些人渴望與動物或大自然連結。你們中的大多數人渴望與他人建立和諧而令人振奮的連結。但在所有這些願望的背後，你們最渴望的，是與你們內在自我的和諧連結──與你們體內那鮮活靈動的神聖火花建立一種和諧的關係。你們渴望與內在的愛與光連結。你們渴望感受這種和諧。你們渴望成為自己最好、最有愛的版本。
你們是否曾經見過這樣的人：他們似乎總是能優雅而巧妙地處理所有關係，即使是不愉快的關係？他們可能前一刻溫柔，下一刻堅定，但無論何時，他們都保持著尊嚴、優雅和內心的平靜。他們懂得傾聽，他們的溝通方式似乎真的能與人產生共鳴。你們敬佩這樣的靈魂。你們知道，這樣的互動是可能的。你渴望紮根於內心，成為最好的自己。
於是，你問自己：「為什麼我會允許別人打擾我？為什麼我會在別人面前感到緊張、沮喪或害怕？為什麼我會陷入爭論？為什麼我似乎很難找到優雅、尊嚴，甚至合適的措辭來處理棘手的關係，而不讓自己蒙羞？」
在我們看來，這種優雅正是你真正的本質。你的本質是一個充滿愛與情感的人，渴望愛與被愛。優雅的靈魂與那些感到被他人傷害的人之間的唯一區別在於，優雅的人掌控著自己的現實、內在狀態、人際互動以及自我呈現的方式。他們決定何時、如何以及是否與他人互動。無論他人如何行事，他們都選擇充滿愛與善意。
沮喪的靈魂會將自己的情緒外包，任由他人的言行左右。而優雅的靈魂則能獨立於他人的言行之外，決定自己的感受。你們大多數人每天都會在這兩種狀態之間搖擺不定，很多時候能夠保持內心的平靜，但有時也會失去平衡。
我們理解，很容易被別人缺乏愛意的行為「激怒」。沒有人希望生活中出現控制欲強、善於操控、愛爭吵或消極的人。你們更願意與那些能夠掌控自己情緒、允許你們做自己、並且真心希望大家都好的人在一起。而你們也都值得擁有這樣的關係。
然而，你的人生注定會遇到形形色色的人。你會在工作、外出辦事時，甚至在家人中遇到他們。他們既是你的挑戰，也是你的老師。有時，你也可能成為別人眼中那個難相處的人。那麼，面對難相處的人，你該如何保持內心的平靜與愛呢？
首先，你要提醒自己，無論別人說什麼、想什麼、做什麼，你都可以做自己！
當有人試圖告訴你應該如何思考或行動時，你可以允許他們和你自己都擁有表達不同意見的權利。你可以用一句既友善又真誠的話來化解尷尬：「我認為我們每個人都必須找到自己的路。我很高興你找到了適合自己的道路。」你必須發自內心。能量勝於言語。一句真誠、沉穩、冷靜的話語可以化解霸凌。最好的結果是，他們會有所收穫。最糟的結果是，他們會覺得你雖然出發點是好的，但確實有點難相處！
當你難以與人溝通時，或許是因為他們沒有認真傾聽、缺乏安全感，或是另有所圖，你可以先給予他們理解，讓他們冷靜下來，也願意理解你。你無需防衛。自信沉穩的人無需證明什麼，他們了解自己。
你可以深呼吸，試著理解對方的各種觀點，並在此基礎上，嘗試新的溝通方式。例如，假設你說：「我星期六要去趟超市。」你的配偶、父母或孩子回答：「你從來沒時間陪我！」
深呼吸。 「我很抱歉。我明白你的意思。我們當然也想有更多時間相處。但是現在有很多事情要處理，而且我們需要買些日用品。你是希望我星期六去買，還是你想早點去買，這樣我們就能有時間一起玩？或者我們可以多花點錢，週五晚上送貨上門，這樣週六我們就能一起玩了
。
如果可以，善待自己，多花時間陪伴那些讓你感到親切、喜歡的人。但當你必須面對一個難相處的人時，請記住這個簡單的道理：每個人都渴望被關注、被傾聽、被愛和被認可。當你給予那些難相處的人被關注、被傾聽、被愛和被認可的禮物時，大多數人都會平靜下來，展現出他們更友善的一面。
你必須在那些像受驚或沮喪的孩子一樣的人面前扮演成年人的角色嗎？不，親愛的。沒有「應該」。但如果你渴望平和與和諧，無論他人如何待你，你都可以在內心找到它。你可以將內心的平靜帶入每一次互動。你可以用理解的視角去傾聽，因為所有人——無論行為舉止如何——都在尋求愛。你可以展現你與生俱來的優雅、愛與善良，進而改變你與他人的互動。當你無法改變他人時，你可以避免讓他們的不友善影響你的自我認知。
總是會有一些可愛的人，與他們相處令人愉悅。也總是會有一些難相處的人，需要你付出一些努力才能相處。但當你完善與自己的關係時，你會發現與所有人互動變得更容易。那些難相處的人會突然看起來像他們內心真正恐懼或沮喪的樣子。當你看到他們內心深處的童真時，你的心會湧起慈悲之情。無論你是否選擇參與，你都可以與內在的愛互動，在這種狀態下，和諧自然而然地到來。
願上帝保佑你！我們非常非常愛你。 ——
天使們
你們是否曾經見過這樣的人：他們似乎總是能優雅而巧妙地處理所有關係，即使是不愉快的關係？他們可能前一刻溫柔，下一刻堅定，但無論何時，他們都保持著尊嚴、優雅和內心的平靜。他們懂得傾聽，他們的溝通方式似乎真的能與人產生共鳴。你們敬佩這樣的靈魂。你們知道，這樣的互動是可能的。你渴望紮根於內心，成為最好的自己。
於是，你問自己：「為什麼我會允許別人打擾我？為什麼我會在別人面前感到緊張、沮喪或害怕？為什麼我會陷入爭論？為什麼我似乎很難找到優雅、尊嚴，甚至合適的措辭來處理棘手的關係，而不讓自己蒙羞？」
在我們看來，這種優雅正是你真正的本質。你的本質是一個充滿愛與情感的人，渴望愛與被愛。優雅的靈魂與那些感到被他人傷害的人之間的唯一區別在於，優雅的人掌控著自己的現實、內在狀態、人際互動以及自我呈現的方式。他們決定何時、如何以及是否與他人互動。無論他人如何行事，他們都選擇充滿愛與善意。
沮喪的靈魂會將自己的情緒外包，任由他人的言行左右。而優雅的靈魂則能獨立於他人的言行之外，決定自己的感受。你們大多數人每天都會在這兩種狀態之間搖擺不定，很多時候能夠保持內心的平靜，但有時也會失去平衡。
我們理解，很容易被別人缺乏愛意的行為「激怒」。沒有人希望生活中出現控制欲強、善於操控、愛爭吵或消極的人。你們更願意與那些能夠掌控自己情緒、允許你們做自己、並且真心希望大家都好的人在一起。而你們也都值得擁有這樣的關係。
然而，你的人生注定會遇到形形色色的人。你會在工作、外出辦事時，甚至在家人中遇到他們。他們既是你的挑戰，也是你的老師。有時，你也可能成為別人眼中那個難相處的人。那麼，面對難相處的人，你該如何保持內心的平靜與愛呢？
首先，你要提醒自己，無論別人說什麼、想什麼、做什麼，你都可以做自己！
當有人試圖告訴你應該如何思考或行動時，你可以允許他們和你自己都擁有表達不同意見的權利。你可以用一句既友善又真誠的話來化解尷尬：「我認為我們每個人都必須找到自己的路。我很高興你找到了適合自己的道路。」你必須發自內心。能量勝於言語。一句真誠、沉穩、冷靜的話語可以化解霸凌。最好的結果是，他們會有所收穫。最糟的結果是，他們會覺得你雖然出發點是好的，但確實有點難相處！
當你難以與人溝通時，或許是因為他們沒有認真傾聽、缺乏安全感，或是另有所圖，你可以先給予他們理解，讓他們冷靜下來，也願意理解你。你無需防衛。自信沉穩的人無需證明什麼，他們了解自己。
你可以深呼吸，試著理解對方的各種觀點，並在此基礎上，嘗試新的溝通方式。例如，假設你說：「我星期六要去趟超市。」你的配偶、父母或孩子回答：「你從來沒時間陪我！」
深呼吸。 「我很抱歉。我明白你的意思。我們當然也想有更多時間相處。但是現在有很多事情要處理，而且我們需要買些日用品。你是希望我星期六去買，還是你想早點去買，這樣我們就能有時間一起玩？或者我們可以多花點錢，週五晚上送貨上門，這樣週六我們就能一起玩了
。
如果可以，善待自己，多花時間陪伴那些讓你感到親切、喜歡的人。但當你必須面對一個難相處的人時，請記住這個簡單的道理：每個人都渴望被關注、被傾聽、被愛和被認可。當你給予那些難相處的人被關注、被傾聽、被愛和被認可的禮物時，大多數人都會平靜下來，展現出他們更友善的一面。
你必須在那些像受驚或沮喪的孩子一樣的人面前扮演成年人的角色嗎？不，親愛的。沒有「應該」。但如果你渴望平和與和諧，無論他人如何待你，你都可以在內心找到它。你可以將內心的平靜帶入每一次互動。你可以用理解的視角去傾聽，因為所有人——無論行為舉止如何——都在尋求愛。你可以展現你與生俱來的優雅、愛與善良，進而改變你與他人的互動。當你無法改變他人時，你可以避免讓他們的不友善影響你的自我認知。
總是會有一些可愛的人，與他們相處令人愉悅。也總是會有一些難相處的人，需要你付出一些努力才能相處。但當你完善與自己的關係時，你會發現與所有人互動變得更容易。那些難相處的人會突然看起來像他們內心真正恐懼或沮喪的樣子。當你看到他們內心深處的童真時，你的心會湧起慈悲之情。無論你是否選擇參與，你都可以與內在的愛互動，在這種狀態下，和諧自然而然地到來。
願上帝保佑你！我們非常非常愛你。 ——
天使們
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