放慢時間

 親愛的朋友們，我們深愛著你們。

俗話說，千里之行，始於足下。

美味佳餚，食材需精心烹調。

看似無法完成的項目，往往始於一個想法，再由下一個想法驅動。

而美好的人生，則在於珍惜每一刻。

我們常常憂慮未來，或沉湎過去，以至於時光飛逝，讓我們無暇放鬆身心，細細品味。錯過時光，時間彷彿飛逝；擁抱時光，時間彷彿慢了下來。

想想看，時間就是你穿越宇宙的旅程。

有一天，是地球繞軸 自轉一週；

一年，是地球繞太陽公轉一週。

而親愛的朋友們，每一刻，只是地球每日自轉中微不足道的一瞬

——是你靈魂在浩瀚宇宙中穿梭的短暫旅程。

錯過的時光越多，你彷彿在時間長河中「穿梭」得越快；

享受的時光越多，你的人生旅程就越豐富、越有意義、越令人滿足。

與有時直覺上的感覺相反，放慢腳步，全身心投入到某項任務中，

並全然地活在當下，可以讓你在更短的時間內完成更多的事情。

當你的思緒遊離到錯過此時此刻，時間便會白白流逝，

你在更長的時間內完成的事情反而更少。

當然，思緒遊離本身並沒有錯。

如果你的思緒漫遊讓你感到愉悅，那就盡情享受吧。

當你暢想自己想要的生活，或是憧憬著想要去的假期，

又或是回味著與親朋好友共進美食的美好時光時，你就是在用快樂填滿你的時間。

我們認同這是對時間的有效運用。

但是，當你憂慮、壓力、恐懼或沉溺於煩惱時，你便無法享受當下，

因此，這並非對寶貴時間的最佳利用。

人生苦短，路途有限。

你值得享受這段旅程。

用愛填滿你的時間，這才是明智之舉。

正如我們上週討論的，這並非意味著逃避你的感受，

而是與它們同在，並在感受中愛自己。

這意味著有意識地、友善地、充滿愛與慈悲地接納此時此刻的自己。

當你帶著愛臣服於當下的自己時，你便承認：「我很悲傷，這沒關係。」

「我很沮喪，這沒關係。」

「我正在哀悼，這也沒關係。」

當你帶著愛擁抱你的感受時，你便進入了愛的振動頻率，

而這永遠都是對時間的有益利用。

所以，在這個許多人似乎都匆匆忙忙的季節，放慢腳步。

給自己一點時間。深呼吸。感受當下。專注於你此刻正在做的事情。

接下來你需要或想要做的十件事會在某個新的時刻浮現，

但此刻，請一次只專注於一件事。

專注於手邊的任務。

專注於你能在這個時刻找到或帶來的愛。

親愛的，這樣做，你會發現，這個季節的精神是永恆鮮活、蓄勢待發的精神。

愛的精神是一條永恆的河流，等著你放慢腳步去感受它、去追尋它、去成為它。

即使是最微小的觸摸、感受或分享愛的時刻，

愛的浪潮也能湧入你的思想、心靈、身體和靈魂

——引領你走向更大的滿足和喜悅。

這是你能送給自己的禮物，在當下做自己的禮物。

這是你在地球上寶貴時光的禮物

——珍惜它，擁抱它，珍惜它所能提供的一切。

親愛的朋友們，假期將至，這真是太好了！

但其實每一天都是神聖的，每一刻都飽含著豐富的愛，

等待著我們去發現、去感受、去認同、去分享。

給自己這份永不枯竭的禮物，

你會發現你的人生旅程將變得更加充實、更有生產力、更有意義。

願上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們