我們將成為什麼樣的人，以及我們將做什麼。

 大家好，

祝大家新年快樂！能與你們同行，我感到無比榮幸！

的確，這一年充滿挑戰，但想到有那麼多人致力於生活在光明之中，懷著更大的愛，我的內心就感到無比振奮。這條路並不總是平坦的。我們正處於地球的青春期，紛爭不斷的能量讓許多敏感的靈魂疲憊不堪。

但神性永恆不變。愛的流動永不停歇。善良存在於人心之中，當我們專注於它、放大它時，它便會顯現。一個人可能在抱怨連連，但一點幽默或輕鬆的話題轉換就能改變整個對話。我們可能感到精疲力竭、意志消沉，但休息、自愛、重拾良好習慣就能讓我們重新振作。

這次假期，我想要的很簡單——休息、鍛煉，以及除了慶祝活動之外盡可能多的安靜時光。

今年我格外感恩。幾位曾徘徊在生死邊緣的家人還活著。一位去年接受了救命手術的朋友也依然健在。還有一位親愛的摯友，聖誕夜被送進急診室，也曾與死神擦肩而過，倖虧醫護人員的悉心照料，才得以倖免。我為生命和愛的奇蹟感恩，並祈禱所有人都能早日康復。

今年我想成為怎樣的人？我問自己，這個問題也如同天使的指引。我想繼續保持慈悲、善良和愛心。我想充滿喜悅，鼓舞人心。我也想擁有更充沛的活力，身心更平衡。

回顧這一年，思考如何改進時，有一點特別突出：我需要放慢腳步，更規律地鍛煉，更善待自己。我希望自己的行動更有目標性，更清楚地專注於那些指引我完成的事。接近年底，我感覺自己被各種情緒拉扯得有些不堪重負，這才意識到自己已經偏離了靜心聆聽內心聲音的習慣。

假期裡能連續幾個小時什麼都聽不到，感覺真好。我待在自己家裡，欣賞燈光，聆聽那份寧靜，它像一條溫柔的毯子一樣將我包裹起來。真希望以後還能有更多這樣的時光。

所以，當我們邁入新的一年，讓我們先從善待自己開始，給予自己慈悲和溫柔。讓我們用心體諒自己，關愛自己。從這份內心的平靜中，與世界分享愛的願望就會自然而然地以各種方式湧現。

對某些人來說，這種愛是外在的──一種想要有所作為的渴望。對其他人來說，它則更為內斂——一種內在的修行，為這個亟需和平的世界散發光芒和正能量。當我們從上天或自身獲得愛時，我們便擁有更多可以給予的。而當我們給予時，我們也會有所收穫。

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以下幾個問題可以幫助你在新的一年繼續沉浸在愛的洪流中：

1. 我怎樣才能更愛自己？

我們必須從善待自己開始。我們無法給予自己所沒有的東西。每個人的答案都會不一樣。也許是多喝水，多休息，或是多給自己一些停頓。也許是用一個善意的想法來抵銷每一個自我批評。也許是對那些激勵你的事物說“是”，對那些不能激勵你的事物說“不”。又或許，是清理一些雜物，為你的家創造更多呼吸的空間。

如果你們問這個問題，每個人都會自然而然地得到答案。

今年，盡你所能，每天做一件小事來更愛自己。 

2. 我喜歡如何表達愛？

這也非常獨特。有些人喜歡說暖心的話語，有些人喜歡做義工，有些人喜歡為他人提供食物，有些人喜歡靜靜地感受生命的美好，散發正向的能量。有些人喜歡祈禱，有些人喜歡修理車輛，有些人喜歡救死扶傷。地球上的每個人都有自己獨特的表達愛的方式。不妨問問自己，看看自然而然會浮現什麼。

與其用你應該的方式去愛，不如用你自然而然的方式去愛這個世界。

3. 我怎樣才能成為和平的使者？

世界需要更多和平——不是透過達成協議，而是透過彼此理解的意願。或許你可以多問問題，少妄下斷言。你可以冥想，散發和平的能量。當你察覺到他人緊張時，你可以給予善意和安慰。或者，你也可以簡單地下定決心，讓自己的生活充滿平靜。  貢獻力量的方式有很多。

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在新的一年裡，我祝福你擁有充滿愛的心、充滿和平的頭腦、充滿活力的身體，以及一個明白自己是珍貴的、獨特的、美麗而重要的造物主的靈魂。

祝你一週平安喜樂，
愛你的，
安

黑暗中的光芒

 親愛的朋友們，我們深愛著你們。

在這個充滿對比的世界裡，萬物之下，有一束獨特的光芒在熊熊燃燒。當你們慶祝它在馬槽裡的嬰孩和燈中的油中顯現時，它也存在於每一個新生兒、每一支蠟燭、每一個人、每一隻動物、每一個細胞之中。它是每一株小草、每一棵樹、每一條動物的生命，存在於你所愛的人和你所無法忍受的人之中。世間萬物，唯有這愛的存在才是源泉。沒有任何事物或人可以脫離它而存在。

你能給自己最珍貴的禮物，就是承認你內在的這束光──記住，你源自於愛，身為創造之子，你值得擁有屬於你自己的愛、憐憫和善良。花點時間，深呼吸，感受你內在湧動的愛。

即使在你最黑暗的時刻，它也在那裡，在你內心深處靜靜燃燒。基督降生於冰冷黑暗的馬槽，從他第一聲啼哭起，就注定要照亮黑暗。那油並非在和平的聖殿中燃燒——它是在戰火蹂躪和物資匱乏之後燃燒的。你們的光明節慶，正是為了慶祝光明在黑暗中湧現，無論周圍挑戰如何，它都熠熠生輝。

你們越是讓這光芒在心中閃耀，就越能成為世界的希望和靈感的燈塔。你們會不帶任何目的地閃耀和善意，只因為這是你們的快樂，也是你們的本性。你們會去愛，因為愛讓你們感覺更好──也因為愛是你們的本性。你們會照亮那些渴望被照亮的人，無需驅趕那些選擇躲藏在陰影中的人。你們會做真實的自己－忠於你們充滿愛的心，珍惜你們內心的光芒，並尊重他人選擇的道路，即使那並非你們自己的選擇。

基督降生並非為了以武力和正義拯救世界，而是為了展現超越理性的愛和超越理解的和平。他前來，意圖完全體現真正的神聖自我，希望其他人也能在心中感受到、認識並承認這份愛。

這位美好存在所帶來的「救贖」是一種強大而充滿愛的能量，它如同漣漪般擴散到人類意識的領域——它告訴我們：即使身處仇恨，你依然可以愛；即使身處黑暗，你依然可以光明；即使被那些試圖分裂的人包圍，你依然可以找到與造物主的合一與連結。你遠比你表面看起來的更偉大；你超越了你周圍的環境；你與創造世界的力量合而為一；當你明白這一點，你的愛便會成為一股帶來深刻、持久而充滿愛的改變的力量。

同樣，燈火並非為了驅散所有黑暗而燃燒，而是為了帶來希望、靈感，並提醒我們，即使在難以看見或想像的時候，造物主的愛依然存在。這盞燈的光芒在你心中燃燒。當你意識到它的存在——無論是透過儀式還是靜默——你便戰勝了黑暗。你戰勝了無知和隔閡。你將你人生的殿堂重新奉獻給神聖的愛。你成為了奇蹟本身。

親愛的朋友們，在你們享受假期的時候，請記住，這光芒存在於所有生命和萬物之中。它存在於你迫不及待想見到的親朋好友之中，也存在於你寧願避開的人之中。它存在於和平、寧靜和頌歌之中——也存在於烤焦的甜點、被狗碰落的裝飾品，以及貓咪在沙發底下玩弄的陀螺之中。它無所不在，存在於所有生命和萬物之中。

如果你深吸一口氣，憶起這光芒，一切都會改變。在最後一刻的購物中，塞車帶來的煩躁時刻，或許會因你見證了身為人類的奇蹟而變得超凡脫俗——你坐在車裡，周圍是無數其他人，我們同屬一體，卻又如此豐富多彩。這真是太奇妙了。

在你的假期裡，時不時停下來。深呼吸。雙手放在心上，感受你內在的光芒。「基督之光、燈火之光、創造之光存在於我心中——也存在於所有人心中。」善待自己，當你想像這光芒存在於所有靈魂之中時，看看你是否受到啟發，想要將這份善意傳遞給他人。

你從未與這光芒分離——你只是與體驗它的方式分離。在悲傷中，你的親人就在身邊，隨時準備分擔。在沮喪中，你對愛的呼喚迴盪在宇宙中，愛開始以更大的規模流向你。接納它。停下來。深呼吸。接收那流淌於萬物之中，在你內心覺醒的光芒。

如此，你便將聖誕節、光明節以及所有光明的慶典帶入你的生命之中。

上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

放慢時間

 親愛的朋友們，我們深愛著你們。

俗話說，千里之行，始於足下。

美味佳餚，食材需精心烹調。

看似無法完成的項目，往往始於一個想法，再由下一個想法驅動。

而美好的人生，則在於珍惜每一刻。

我們常常憂慮未來，或沉湎過去，以至於時光飛逝，讓我們無暇放鬆身心，細細品味。錯過時光，時間彷彿飛逝；擁抱時光，時間彷彿慢了下來。

想想看，時間就是你穿越宇宙的旅程。

有一天，是地球繞軸 自轉一週；

一年，是地球繞太陽公轉一週。

而親愛的朋友們，每一刻，只是地球每日自轉中微不足道的一瞬

——是你靈魂在浩瀚宇宙中穿梭的短暫旅程。

錯過的時光越多，你彷彿在時間長河中「穿梭」得越快；

享受的時光越多，你的人生旅程就越豐富、越有意義、越令人滿足。

與有時直覺上的感覺相反，放慢腳步，全身心投入到某項任務中，

並全然地活在當下，可以讓你在更短的時間內完成更多的事情。

當你的思緒遊離到錯過此時此刻，時間便會白白流逝，

你在更長的時間內完成的事情反而更少。

當然，思緒遊離本身並沒有錯。

如果你的思緒漫遊讓你感到愉悅，那就盡情享受吧。

當你暢想自己想要的生活，或是憧憬著想要去的假期，

又或是回味著與親朋好友共進美食的美好時光時，你就是在用快樂填滿你的時間。

我們認同這是對時間的有效運用。

但是，當你憂慮、壓力、恐懼或沉溺於煩惱時，你便無法享受當下，

因此，這並非對寶貴時間的最佳利用。

人生苦短，路途有限。

你值得享受這段旅程。

用愛填滿你的時間，這才是明智之舉。

正如我們上週討論的，這並非意味著逃避你的感受，

而是與它們同在，並在感受中愛自己。

這意味著有意識地、友善地、充滿愛與慈悲地接納此時此刻的自己。

當你帶著愛臣服於當下的自己時，你便承認：「我很悲傷，這沒關係。」

「我很沮喪，這沒關係。」

「我正在哀悼，這也沒關係。」

當你帶著愛擁抱你的感受時，你便進入了愛的振動頻率，

而這永遠都是對時間的有益利用。

所以，在這個許多人似乎都匆匆忙忙的季節，放慢腳步。

給自己一點時間。深呼吸。感受當下。專注於你此刻正在做的事情。

接下來你需要或想要做的十件事會在某個新的時刻浮現，

但此刻，請一次只專注於一件事。

專注於手邊的任務。

專注於你能在這個時刻找到或帶來的愛。

親愛的，這樣做，你會發現，這個季節的精神是永恆鮮活、蓄勢待發的精神。

愛的精神是一條永恆的河流，等著你放慢腳步去感受它、去追尋它、去成為它。

即使是最微小的觸摸、感受或分享愛的時刻，

愛的浪潮也能湧入你的思想、心靈、身體和靈魂

——引領你走向更大的滿足和喜悅。

這是你能送給自己的禮物，在當下做自己的禮物。

這是你在地球上寶貴時光的禮物

——珍惜它，擁抱它，珍惜它所能提供的一切。

親愛的朋友們，假期將至，這真是太好了！

但其實每一天都是神聖的，每一刻都飽含著豐富的愛，

等待著我們去發現、去感受、去認同、去分享。

給自己這份永不枯竭的禮物，

你會發現你的人生旅程將變得更加充實、更有生產力、更有意義。

願上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

在充滿強烈情感的季節裡保持身心平衡

 親愛的朋友們，我們非常愛你們，

盡情慶祝吧，親愛的！你們都即將進入一個充滿深刻情感的季節。無論你將自己的感受定義為正面的或負面的，它們都彌足珍貴。它們是來自你神聖導航系統的訊息，讓你知道你是否正用靈魂的視角去觀察和感受，並與愛的頻率共振；或者你是否正被不太愉悅的人類視角所吸引，阻礙著那股想要流入你生命的愛的源泉。

如果你感到沮喪，你並沒有錯。你不是壞人。你不是失敗者。你只是在經歷一段人生體驗，這段體驗將激勵你去經歷下一次神聖的旅程。你的感受會告訴你這一點。沒有必要壓抑它們。營造一種「虛假的正向心態」或假裝自己沒有這種感受沒有任何好處。相反，與你的感受和解。接受它們，祝福它們。它們是你覺知地走在正道上的標誌，也是你不知不覺抗拒光明的標誌。

只有當你接納當下的感受，不加以評判，才能真正將注意力轉移到更好的方向。正如你無數次聽到的，「你越抗拒，它就越持久。」我們還要補充一句，「你越接納，它就越能被取代。」

想想節日送禮這件事。有些人喜歡互贈禮物的傳統，有些人則覺得它繁瑣、膚淺或是一種負擔。這兩種觀點對持有者來說都是正確的。你的感受告訴你，你是否與自己獨特而珍貴的靈魂相契合。

例如，喜歡送禮的人常常覺得自己「送太多」了。但事實上，你樂在其中！你享受送禮過程的每一個環節：計畫、購物、發現、包裝和贈送。當你的禮物讓收禮者感受到被認可和被愛時，看到他們臉上洋溢的幸福，你會感到無比欣慰。你似乎有一種第六感，能夠敏銳地察覺到什麼對你身邊的人來說是有意義和有用的。無論你花多少錢，你的喜悅都表明你與你的靈魂——你內在的神性——和諧一致，祂了解你的富足，並支持你每一次真摯的愛的表達。

然而，假設你不喜歡送禮。你寧願把錢省下來，用於更有意義的體驗。你覺得購物是一種負擔，包裝禮物也讓你感到厭煩，有時甚至覺得自己不被重視。這些不愉快的感覺不是在告訴你，你的靈魂希望你送禮！相反，它們很可能是在告訴你，你正試著強迫自己去做一些對你來說意義不大的事情。 在這種情況下，當你“放下包袱”，決定不送物質禮物時，你很可能會立刻感到輕鬆。當你順應更真實的自我時，你可能會決定與親朋好友分享經歷，捐贈給慈善機構，甚至乾脆不參加節慶聚會。當你不再試圖墨守成規，而是去做那些讓你感到真實和有意義的事情時，你所感受到的輕鬆正是你與內心靈魂契合的體現。

這些例子說明，在任何特定話題上，很少有絕對的「對」或「錯」。每個人都有自己的選擇。當他們與內心的真理相符時，都會感到愉悅。當他們與真實的自我相悖時，都會感到難過。第一個人如果限制送禮，會感到極度匱乏。第二個人如果被迫送禮，會感到極度壓力。

所以你看，讓你感到愉悅或難過的，並非話題本身，而是你對話題的看法是否與你的靈魂相符。你們每個人都是獨一無二的。你們都不應該為了取悅他人而否定自己的真實想法，也不應該出於義務而限制自己所愛。相反，你們的守護天使和神聖力量敦促你們做真實的自己——無論這意味著什麼，無論看起來如何，無論這意味著什麼。

愛送禮的人可能一年到頭都很節儉，但在給予的喜悅中，他們卻找到了富足。不愛送禮的人可能擁有一顆慷慨的心，並透過分享體驗、服務、創造力或慈善捐贈來傳遞愛。或許他們選擇愛自己，完全避開節慶的壓力，去度個小假。無論哪種情況，靈魂都在忠於自我，而這正是讓你感到快樂的原因。

所以，與其問自己“我應該嗎？”或“我不應該嗎？”，不如問問自己“什麼讓我感到充滿愛？”“什麼讓我感到正確？”尊重這種感覺。你就像雪花一樣獨一無二！

節日會放大各種情緒。對某些人來說，這是一年中最美好的時光。對其他人來說，悲傷似乎更深沉、更難承受。對許多人來說，喜悅與不知所措交織在一起。時不時地放慢腳步，停下來片刻。將雙手放在心上，靜靜感受你的情緒。不要評斷你的感受，也不要假裝自己沒有感覺。如果感覺良好，就好好享受。如果感到沮喪，就給自己一個擁抱──真的要擁抱自己。問問自己：「什麼會讓我感覺更好？」「此刻，什麼能讓我感受到最溫暖的愛？」

我們一直鼓勵大家朝著正面的方向努力，但我們希望透過鼓勵你愛自己，引導自己走向更正面的方向，來深化這種討論。溫柔地對待自己。你的好心情顯示你內心和諧；你的壞心情則表示你的靈魂對你抱有更美好的態度。

例如，在極度悲傷的時候，你的靈魂召喚你走向更廣闊的視野。當你感到分離時，你的靈魂卻能看見你摯愛的人就在你身邊──他們以永恆的形態鮮活地存在著。你的靈魂明白你們之間深沉的愛與連結。在你痛苦的表象之下，你的靈魂看見了你渴望感受這份連結的內心。雖然你無法徹底消除悲傷，但你可以閉上雙眼，深呼吸，放下一切，祈求你摯愛的靈魂將你擁入他們充滿愛的懷抱。在你放下對他們的愛、承認你靈魂所知的真相的那一刻，你就會開始感到釋然。在那份與你靈魂同在的感知中，你甚至可能感受到摯愛之愛的存在。

對於那些感到不知所措的人來說，這種不適感表明你的靈魂對現狀的看法與你不同。你或許看到的是時間或精力的匱乏，而你的靈魂看到的卻是捷徑，是提高效率、事半功倍的方法，是能夠撫慰心靈、振奮精神的微小自我關懷之舉。有時候，只需幾分鐘的呼吸和放鬆，就能讓你重新與內在的智慧連接，獲得指引，從而優雅地度過每一天。

親愛的朋友們，沒有哪一種感覺是錯的。它們的存在是為了指引你。它們展現了你是否在能量層面敞開，能夠接收你所祈求的，還是暫時阻礙了它。它們告訴你，你的視角與你的靈魂是否契合。忽視或壓抑它們沒有任何好處。相反，要愛自己，接納當下的自己，然後在下一個瞬間，你可以稍微提升一下自己的能量頻率。如此反覆。 

所以在節慶期間，當各種情緒達到頂峰時，盡情享受美好的感受，也要擁抱那些不那麼美好的情緒。問問自己：「我內在的神聖存在，你如何看待此刻引發我不適感受的情境？請向我展現你充滿愛的視角。」當你選擇愛自己獨特、珍貴、美麗的那一刻，你便能溫柔地回歸本源，在那裡，平和、喜悅和節日的愛將與你同在。

願神保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們