如果一切都順利呢？

 親愛的朋友們，我們非常愛你們。

從你們出生的那天起，你們的大腦就開始建構屬於你們自己的現實模型。

儘管你們與他人有很多共同之處，但你們每個人都擁有一套獨特而個人的信念，關於生活如何，在特定情況下可以期待什麼，以及你們能夠取得什麼成就。

這套信念有時賦予你們力量，有時又限制你們。

它在某些情況下讓你們佔盡優勢，在其他情況下又阻礙你們獲得幸福。

所有這些信念的總和構成了你們所謂的「現實」。

但並非一直如此。

當你們出生時，你們擁有我們頻道所說的「基本裝備」！

你們的身體天生就具備運作、生存和茁壯的能力。

它天生就具備從食物、空氣和周圍環境中獲取所需養分的能力。

你們天生就擁有一個生物“操作系統”，它知道如何生長、修復和自我調整。

這具身體感知著自身的內在狀態──它的結構、它的化學成分，以及它如何自由地將血液、淋巴和神經訊號傳遞到每一個結構和器官。

當某個區域或系統受損時，身體的智慧就會開始重新調整，以修復並繞過問題。

身體甚至感知自身在時空中的位置，不斷地重新調整，與重力共舞，保持身體直立。

你——靈魂——生活在一個宏偉、奇妙、充滿智慧的載體中，呼吸著生命。

而你，親愛的朋友們，可以對這個載體進行程式設計。

你可以對自己的思想進行程式設計。

你可以散發出一種能量，這種能量可以對身體進行編程。這種程式並非發生在你的外部。過去、現在、將來都會有無數的外在影響，但最終，決定你將採納哪些信念並將其融入自身世界觀的，是你對人生的理解。

如果你不主動決定如何程式設計自己的思想，別人就會替你做決定。

你可以接受童年時期的思考模式，也可以改變它。

你可以聽新聞或看社群媒體上的內容並全盤接受，也可以質疑它們。

無論何時，你的注意力和意圖都在潛移默化地影響你的思維——以及你的現實。

你可以選擇專注於什麼，也可以選擇從你的經驗和觀察中得出什麼結論。

你常說自己小時候就被灌輸了某種觀念，某種程度上確實如此，

但實際上，是你自己對別人的想法、言語和行為形成了自己的判斷。

你們當中有些人接受了他人對現實和自身的看法。

有些人默默地反抗，形成了自己的結論。

有些人仔細檢視所見所聞，選擇相信什麼，摒棄什麼。

還有很多人只是觀察了一段時間，在幾次重複之後才得出結論。

所以，雖然表面上看來似乎是外在世界塑造了你們，

但在更深層次上，真正塑造你們的是你們對人生的認知。

這是個好消息，因為如果你不喜歡這種認知，你可以改變它。

如果你不想接受老化就等於衰退的說法，你可以開始用不同的信念重新塑造自己，

例如：

「不用則廢」、
「我越老越睿智」、
「這些年來我越善待自己的身體」、 

「我的身體在告訴我一些事情。讓我用愛去傾聽，這樣它才能賦予你們 痊癒。」

我們不是來告訴你們該相信什麼，而是建議你們能支持那些你的信念越像愛，它們對你的現實的影響就越強大。

你越關注那些讓你感覺像是愛的事物，這種關注和專注就越能強化那些正向的信念。

以衰老為例。

不斷地對自己說「我想我只是老了，身體開始走下坡了……」這種感覺像是愛嗎？

還是說「我是永恆的存在，只要我保持生命力在體內流動，並給予它所需的一切，它就能保持健康」這種感覺更像愛？

當你生病時，強化自己生病的現實對你有幫助嗎？

還是說「我的身體知道如何自愈，它一直在自我調節。我只需要給予它更多的愛和休息，傾聽它的需求，我越照顧它，它就會越快康復」這種感覺更像愛？

同樣地，對你來說，什麼感覺更像愛？

「我討厭人。我無法信任他們。我寧願獨處。」

或者，更貼切的說法是：「我擁有內在雷達，能夠感知誰與我契合，誰不契合。我無需取悅任何人才能被愛。我可以做我自己，讓生活自然而然地篩選出適合我的人。我可以成為充滿愛的存在，並選擇遠離那些不愛我的人。」

對於曾經遭受可怕虐待的人來說，第一種信念或許是當下最舒適的。

它或許能幫助你找到安全感，進而發展出你內在的指引。

而對其他人來說，第二種信念則更具力量。

選擇權在你手中。

親愛的朋友們，當下滋養身心的事物對你們大有裨益。

你會在當下感受到某個想法、信念，甚至是某種食物的正確性，

就像你也會對那些與你的初衷不符的事物感到厭惡一樣。

假設你打算好好照顧自己。這時，朋友打電話來，想請你幫忙。

過去，你總是會不假思索地答應。

你學會了照顧他人、取悅他人，因為那是「好孩子」該做的事。

但也許你此刻感到疲憊，並沒有真正想要幫忙的動力。

你可以禮貌地拒絕，提出改天再幫，或小睡一會兒，稍後再打過來。

選擇權在你手中。

很多人會因為拒絕別人而感到內疚，卻總是拒絕自己。

這只是你固有思維模式的結果……而你可以改變這個模式。

「我尊重生命和內在之光的精神。」
「當我真誠地幫助他人時，我才能更好地服務他人。」
「當我照顧好自己時，我就是生命的一份禮物。」
「照顧好自己無需感到內疚。」
「我已經是個好人了，無需證明。」

選擇一句能引起你共鳴的話，把它寫在你能經常看到自己的地方，並經常對自己重複的重塑信念需要時間，但只要堅持，你就能做到，而且你終將做到，曾經讓你感到不適的事情也會變成你的新現實。

親愛的，你既是信念的創造者，也是被塑造者。

你根據所見、所聞、所嘗、所觸、所嗅的一切形成自己的信念，你也可以改變它們，使之符合你想要的人生體驗。

重塑自我需要付出努力。無數的工具、技巧、方法和人可以幫助你做到這一點。

在我們看來，選擇創造新的信念，賦予你力量、服務你、讓你感受到愛，絕對值得你付出努力取代那些不再對你有益的信念。願

上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們