親愛的朋友們，我們無一例外地愛著你們。
這份名單上的各位，無一例外，都是敏感善良的靈魂。
你們關心他人，感受他人，並且感受深刻──遠遠超越了你們肉體的界線。
你們能感受到親人的情緒，陌生人的感受，甚至常常能感受到流經你們星球的情感潮流。
對你們中的一些人來說，這是令人著迷的訊息。
對另一些人來說，這可能是痛苦的。
無論如何，親愛的朋友們，當你們學會管理自己的“調諧”，或者說關注點時，你們就能掌控自己的所見所感，從而掌控自己在這個在很多方面都如同一鍋頻率大雜燴的世界中所經歷的整體體驗。
在人類意識領域，存在著從最低振動到最高振動的各種能量。
沒有人教你們如何「掌控自己的調諧器」。
你們大多數人學習的都是“吸收他人的能量”，然後必須“淨化自己”的模式。
從比喻的角度來說，這些三維類比非常有效，可以幫助你管理自己的能量場。
然而，更準確的理解是，你會融入他人的能量場，並學會將其排除。
事實上，沒有人能像丟垃圾一樣，將他們的負能量傾倒到你的能量場中。
然而，他們可能會將自己的負面情緒展現或投射得如此引人注目，以至於需要意志力和努力才能將其排除。
如果有人輕聲播放一首你不喜歡的歌曲，你很容易就能將其排除——除非你過度專注於它。
如果有人大聲播放你不喜歡的曲子，你就需要付出更大的努力才能專注於其他事情。在這兩種情況下，你並沒有「接受」這首歌，而是「融入」了它。同樣，你不需要「清除」這首歌——你只需要將其排除在外。
事實上，你為了「清理能量場」所做的一切——無論是吟誦聖賢聖訓、召喚天使，還是與療癒師合作——都是為了幫助你融入積極向上、高頻率的振動，從而屏蔽那些更濃密的振動。
療癒師將他們的愛能量傳遞到你的氣場中，比起你之前專注於更濃密的感受，你會感受到他們愛帶來的輕鬆。
鼠尾草、水晶和芳香療法會將一種美好而充滿愛的振動帶入你的空間，強烈地吸引你的注意力，讓你無法再調頻到更低的頻率。
你的天使會像音叉一樣聚焦在你美麗而充滿愛的心，直到你能感受到那股善意流經你，成為你的一部分。
無論什麼——或任何人——幫助你“清理能量場”，實際上都是在幫助你專注於愛的振動，從而排除那些吸引你注意力的低頻振動。
去找你的治療師。
和你的天使坐在一起。
給家裡薰香，拉開窗簾，讓陽光照進來。如果你願意，可以放一盤鹽水。
有很多工具和技巧可以幫助你調整自己和你的空間去愛，這樣你就不會感到受制於周圍的世界。
這是我們多年前在頻道上教過的一種方法，你可以隨時用它來重新調整你的能量：
花點時間想想你愛的某件事、某個地方或某個人。
這可以是偉大的，也可以是微小的。
你可以想想你摯愛的孩子，你吃過的最好的晚餐，你見過的最美的地方，甚至是改變你一天的小善舉。
如果什麼也想不起來，想像你喜歡的任何事物中最美好的部分——一塊最美味的巧克力蛋糕，最有愛心的人，最可愛的動物。
想想你是如何以及為什麼愛這個事物、這個地方或這個人的。
是什麼讓你心動不已？你越專注於為什麼愛你所愛之物，你就越能感受到感激。
你感受到的感激越多，你就能流出更多的愛。
花點時間「提升愛」。盡可能深入地感受它。
現在，放下你愛的對象，單純地感受你的感受。
你能記住這種愛與感激的感覺嗎？
你能如此清晰地關注它，以至於在一天的晚些時候，你還能準確地回憶起它在你的身心中是什麼樣的感受嗎？
不妨試試這個想法。每當你感覺良好時，看看你是否能記住這種感覺。
這聽起來可能有點奇怪，但在很多方面，你已經記住了無數種感受。
你可以回憶起墜入愛河的那一刻——或者感到被背叛的那一刻。
你可以記得第一次見到孩子或帶第一隻寵物回家時的感受。
你們中的許多人已經對焦慮的情緒如此熟悉，以至於當它們被觸發時，你就能立即喚起它們。
同樣容易的是，你也可以記住愛、靈感和善良的感受。
只需要幾秒鐘的時間來產生這些感覺並專注於它們，直到你記起它們，然後你就可以再次找到它們。
你的大腦天生就是這麼做的。
即使你勤奮練習，你仍然會搖擺不定。
你永遠不會對做壞事的人感到高興。你不會對殘忍、虛假、匱乏或損失感到高興——我們永遠不會建議你這樣做。
我們不鼓勵你假裝積極或壓抑你的感情。
我們只是為你提供真理和工具，讓你可以給自己一個更好的生活體驗——即使你深感同情，即使無數的能量在爭奪你的注意力。
這些靈性原則能讓你擺脫他人行為的束縛，也有一些技巧能幫助你融入那始終存在的愛。
你值得享用美味的食物，融入讓你感覺愉悅的能量，並屏蔽那些讓你情緒低落的事物。
你值得生活在一個高貴而充滿愛的空間，讓你的光芒蕩漾在世間，創造一股善良、優雅和指引的潮流。
願上帝保佑你！我們無比愛你。 ——
天使們
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