親愛的朋友們，我們非常愛你們。
這週我們將給你們一個有趣的小挑戰。
回歸你的感官…真的！回歸你的身體感官。
暫時放下思緒和電子設備，重新投入生活。
享受你的感官。
品嚐、觸摸、觀賞、聆聽、嗅覺。
如果其中一個感官無法正常運作，那就享受其他感官。
現在就給自己一個擁抱，或是握住自己的雙手，享受彼此傳遞愛與溫暖的感覺。
輕輕撫摸你的臉龐。
感受你的神經因喜悅而興奮的美妙感覺，因為創造物的一部分與另一部分分享愛……即使這兩部分都屬於你！
如果你能看到，請花點時間慢慢環顧四周，仔細觀察一切。
欣賞周圍的多樣性。
色彩、紋理、形狀等等，都能激發你的好奇心。
只找到一件值得欣賞的事。
例如，你桌上的那支筆，凝聚了無數人的心血，從構思和生產墨水的人，到構思其形狀、製造模具、創建生產和組裝設施、設計包裝、交付流程的人，這一切都是為了你桌上這件小小的工具。
或許你可以拿起它，寫下「愛」這個詞，並透過自己的經歷，了解愛是如何從無形的物質，蛻變成此刻你手中這件美麗的小物件的。
如果你聽得見，請閉上眼睛，聆聽周遭交響的交響樂。
你可能會聽到辦公設備細微的嗡嗡聲、鳥兒的歌唱、遠處收音機的傳來的聲音、人聲，或是你自己的心跳聲。
靜靜地感受這一切。如果你聽不見，請留意周圍聲音的感覺。
接下來，深吸一口氣。
讓空氣流到喉嚨後部，問問自己：「我聞到了什麼？」或許什麼也聞不到。
你們很多人因為一直趴在電子設備上而脖子變得非常僵硬，嗅覺也受到了一定程度的抑制。
輕輕地左右看看，放鬆一下脖子，然後再試一次。
如果這不管用，就拿起一個物體、一小塊食物、一杯咖啡，或是你身邊的其他東西，像小孩子一樣聞一聞。
下次出門時，深吸一口氣，留意周圍的氣味。你
們很多人已經習慣了自己環境中的氣味，所以它們就像「白噪音」一樣，很容易被忽略。
但當你身處新環境時，你會感覺更深刻。
你想要的是這種對比。
如果你喜歡，可以找一些你喜歡的香味──精油、花朵、一塊巧克力，讓自己沉浸在純粹的感官享受中。
下次坐下來吃飯時，讓自己重新找回感覺。
或許你可以捧著一片水果，花點時間欣賞它神奇的美。
放慢速度，讓你的身體真正地與你放入其中、放在其上的東西產生共鳴。
當你恢復理智，更深入地融入生活時，你會發現自己能更快地感知到什麼對你有益，什麼對你無益。
親愛的，愛在你周圍以各種方式展現！
親愛的朋友們，本週請回歸你的感官，真的回歸吧。
當然，你面臨著挑戰，你的世界也有很多不那麼令人愉快的事情，但當你回歸感官時，你會被輕鬆而迅速地拉回到當下，在那裡，你可以找到無數形式的愛。
願上帝保佑你們！我們無比愛你們。 ——
天使
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