親愛的朋友們，我們無比愛你們。
在你們永恆的生命旅程中，你們的節日和特殊時刻標誌著你們塵世經歷的流逝。
事實上，「當下」始終是你們生活的地方──在這一刻和下一刻。
親愛的朋友們，當下永遠是新的。
每一刻，你們都有機會重塑人生。
每一刻，你們都可以改變想法，轉移注意力，或是做出一個會影響下一刻的決定。
每一刻，你們都可以決定要更好地照顧自己。
每一刻，你們都可以決定多一點愛。
每一刻，你們都可以專注於一件力所能及的小事，將注意力從所有無法做到的事情上轉移開，從而增強自身的力量。
親愛的朋友們，我們喜歡你們的新年慶祝活動。
你們允許自己一筆勾銷，放下過去一年沒有用的東西。
你們允許自己創造新的改變。
你們帶著希望、靈感和對更多事物的全新渴望來慶祝新年。這是一個美好的新生時刻。
如果你今年要立志，那就少一點糾結於別人在做什麼，多一點專注於那些能讓你感到鼓舞、撫慰或快樂的事情。
下定決心相信你內心真實的想法，摒棄其他一切。
下定決心相信神，祂是你最好的朋友。神永遠愛你，祂為你付出的遠比你對自己的期望更多。
下定決心善待自己，避免自我批評。
親愛的，下定決心相信你是被愛的，並且活得像你值得擁有美好的感覺。
你可以在任何一天的任何時刻做出改變。
當你結束過去的某件事時，你可以創造一個小儀式或禮節來象徵釋放它。
當你準備好迎接新事物時，你可以從最小的步伐開始。
當你滿懷希望地展望未來時，你可以停下來，舉起一杯水，為未來「更美好的時光」乾杯。
然後，盡情暢飲你剛剛刻印在水中的願望，品味它賦予生命的特質。
親愛的，每一個「現在」都是新的。
慶祝你的新年，花點時間滿懷期待、希望和喜悅地展望未來！
花點時間放下過去一年對你沒有幫助的一切，要知道，當你穿越永恆時，你可以隨時停下來，重新調整自己和生活。
這裡有一些建議可以幫助你抓住時機，找到它所提供的機會和樂趣：
1. 暫停片刻，感受當下
。在手機上設定提醒，每天幾次「暫停片刻」。盡快停下手邊的一切。深吸一口氣。無論身在何處，環顧四周，尋找值得欣賞的事物。聞一聞空氣的味道。感受一下皮膚的溫度。聆聽周圍嘈雜的聲音，即使在充滿白噪音的辦公室裡。讓自己沉浸在當下的感官體驗中。感受一下你覺得自己更有活力。
2. 活在當下
時不時地，就算只有片刻，也要靜下心來。我認識的一些人會在工作時跑到洗手間，享受片刻的寧靜！有些人會走到戶外。有些人會戴上沒有聲音輸入的降噪耳機。無論你怎麼做，都要抽出一些時間，遠離日常生活的喧囂。深呼吸。問自己一些簡單的問題，例如「我做得怎麼樣？我現在感覺如何？我此刻內心渴望什麼？」 把你的答案記下來，並在力所能及的時候，採取一些小步驟來取得進步。
3. 把擁抱當下當成一場遊戲
挑戰自己。此時此刻，你能找到什麼讓你感覺良好？你的視線範圍內有什麼讓你愉悅的事物嗎？你聽過什麼讓你感到舒緩的聲音嗎？你能呼吸並享受肺部空氣的流動嗎？你能找到一個能激發靈感的想法嗎？哪怕只是一點點，也要讓自己走出我所說的“不舒服的舒適區”，挑戰自己，在此時此刻發現一些美好的事物。
新年快樂，親愛的朋友們。新年快樂！你值得擁有幸福！
上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們
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