當下的節日與愛

 親愛的朋友們，我們深愛著你們。

無論你們在世的時間有多長，在永恆的宏大圖景中都顯得短暫。

這是一段寶貴的時光。

你們在這裡的時候，有很多愛值得享受。

無論你們是帶著美好的傳統慶祝這個節日，還是帶著失去親人的沉重心情，

只要你們用心尋找，就能在當下找到愛。

如果你們正在慶祝一個充滿傳統的節日，不妨問問自己，

這些傳統今天是否還能帶給你們快樂。

如果答案是肯定的，那就全心全意地擁抱它們，將它們傳承下去，與他人分享。

它們或許像過去一樣，在今天依然鮮活而有意義。

對其他人來說，傳統已經變成了待辦事項清單上的一項。

在這種情況下，不妨考慮創造新的傳統，或輕輕地放下舊的傳統。

親愛的朋友們，重要的不是重現過去你們所愛的一切，

而是在當下，找到愛最容易流動的地方。

對於那些失去摯愛的人來說，在當下尋找愛就顯得格外重要。

你們的親人並沒有受苦，他們也沒有悲傷。

他們感受到了無與倫比的愛。

無論他們在世間經歷了什麼，或是曾經讓你經歷了什麼，

如今他們都擁有了更清晰的視野。

如果你想與他們連接，

請記住：你感受到的並非他們過去的樣子，而是他們現在的樣子。

或許你需要一些時間來放下你對他們過去的一切認知，靜靜地請求感受他們在新的現實中的樣子。但如果你哪怕只是稍微放下，你都可能被他們在天堂對你的愛所深深震撼，無論他們在世間如何行事。他們的核心人格依然完整，但他們的苦難已然消逝，

他們的抗拒已然消散，他們不再吝惜他們的愛。每天與他們相伴，最終你會融入他們擴展的靈性懷抱。你無需刻意去感受他們。相反，只需放下。讓你的內心渴望召喚他們，然後深呼吸。他們會感受到你的邀請，當你放鬆下來，你就會感受到他們的愛。

無論你是在慶祝還是在悲傷，愛——如同陽光——永遠存在，永遠閃耀，永遠等待著你敞開心扉擁抱它。你可以用最簡單的方式敞開心扉。

例如，在節日購物時，你可以停下來，看看周圍的人。思考他們身上所蘊含的愛。也許他們正在為心愛的人準備一頓飯或一份禮物。也許他們很注重健康或外表，正在購物以維持健康。也許他們感到無聊，想要尋找一些樂趣。即使是那些在交通擁擠中不停按喇叭的焦躁司機，他們也熱愛自己的目的地，熱愛準時，以至於忘了禮貌！你或許不喜歡他們的行為，但你還是可以找到值得愛的人事物。

經常停下來。在生活中尋找愛。它可能是你溫馨的家，大自然，你的寵物，或是一位友善的陌生人。它可能是家人，你最愛的軟毛衣，或是一杯暖飲。它可能是寒冷的冬日日落，或是鳥兒的歌唱。它可能是駐足在已故親人的照片前，回憶起某個至今仍溫暖你心的瞬間——在那一刻，你或許會感受到他們與你一同回憶著那一刻。

親愛的，請花點時間，感受自己的愛。你在這裡，在日常生活中創造著平靜與平衡。你是許多人的福氣。你擁有善良的靈魂，關心自己的幸福，也關心世界的幸福。你也值得擁有屬於自己的愛。你就是愛本身。

所以，在這美好的陽光季節，無論你是在慶祝，還是在悲傷，或者兩者兼而有之，都請停下來，感受你周圍無處不在的愛。細細品味這個季節的景色、聲音、氣味、觸感和點滴的甜蜜。

生命中的每一刻都彌足珍貴，每一刻都蘊藏著等待被發現的愛。親愛的朋友們，不要匆匆度過你們的美好時光，好好享受它。你們值得擁有那份等待被看見的愛。

願上帝保佑你們！我們非常非常愛你們。 ——
天使們

感恩與賽馬雨

 親愛的朋友們，我們非常愛你們。

值此感恩佳節之際，我們也與你們一同慶祝。

當你們意識到生活中的美好，以及身邊人身上你們所珍視的一切時，你們便能透過靈魂之眼去看世界。你們會感受到當初選擇來到這世間時所期盼的祝福。儘管世間充滿苦難，人生也充滿挑戰，但在真心感恩的時刻，你們往往擁有從任何事物或任何人身上汲取美好、善良和真理的力量。

回想一下，是否曾經有人，或許是寵物，向你散發過愛與感激的光芒？

也許你的狗狗曾用眼神看著你，彷彿你是它宇宙的中心。

也許你曾感受到，在孩子年幼時，你輕輕搖晃著他們，他們如釋重負。

你或許還記得，曾有人用眼神注視著你，彷彿你是他們見過的最了不起的人；

又或許，曾有客戶真誠地感謝你的幫助。

你或許還記得在雜貨店為陌生人開門，對方感激地看著你，感謝你這小小的善意。

你們每個人都曾體驗過他人的欣賞。

如果你願意接受這份欣賞，它能幫助你以更友善、更明亮、更神聖的視角看待自己。當有人以神聖的視角看待你時，即使只是一瞬間，你也能感受到那份愛的光芒照耀著你。

當你專注於真正欣賞他人的面向時，你也在分享這份禮物。

你或許不會喜歡一個人的所有方面，但如果你願意，你幾乎總能找到一些值得欣賞的地方，無論多麼微小，哪怕只是他們幫助你學會設定界限，或是促使你更加愛自己。

每個人在你的生命中都扮演著不同的角色——要麼提升你，要麼幫助你選擇更愛自己。

你也在與你互動的每個人的生命中扮演不同的角色。

你可以成為鼓舞人心的人，不是透過說服任何人，而是透過讓自己處於充滿愛和欣賞的狀態，然後專注於你欣賞身邊人的地方。雖然你永遠不必為他人的選擇或能量頻率負責，但當你見證他們內在的神性時，你便給了他們一個機會，讓他們以更廣闊的視角看待自己。

你也提升了自己。

當你看到美好時，你便看到了神，或者更準確地說，看到了存在於萬物和眾生表象之下的愛的力量和臨在。你給予自己感受愛在你體內流動的禮物。在這種狀態下，你擺脫了周圍較低的能量頻率，因為你已經與某種更偉大的事物連結起來。

你選擇欣賞的品質不必多巨大。

你或許會遇到一個非常煩人的同事，但當你努力尋找值得欣賞的地方時，你或許會透過他們的行為看到本質，意識到他們只是在用他們唯一知道的方式——讓自己感覺良好——努力掙扎。

即使你不喜歡他們的行為，並盡可能地避開他們，你也能像天使一樣，欣賞他們，如同所有靈魂一樣，都在努力尋找更偉大的愛。

當你選擇這種超越人類感恩之心的、充滿靈魂的欣賞時，你就像陽光照耀在陰影中的植物，而這株植物正不由自主地向著光明伸展。

在欣賞的狀態下，看見愛、成為愛，這是一種與你自身靈魂完美契合的狀態。

所以，當你們彼此感恩，感謝生活中的美好時，請記住，欣賞是你們人類的超能力之一。它讓你與美好、善良和真理產生共鳴，並將你提升到一個更高的境界，在那裡你可以創造更多，收穫更多，並不斷感受到你靈魂的美麗。

上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

內在的和平、愛與自由

 親愛的朋友們，我們非常愛你們。

跟我們玩個小遊戲吧。想像一下，你是一位國王或女王，擁有你所能想像的一切財富。想像一下，你可以使用所有你能想到的資源。想像一下，你可以回答你提出的任何問題。你可以隨時旅行。你可以享用為你準備的美味佳餚。你可以僱用全國最好的幫手。你擁有最好的醫療保健、最好的住所和最好的精神支持。在物質層面上，你什麼都不缺。

現在問問自己：「接下來我想要什麼？」

答案幾乎肯定是簡單而人性化的：和平、自由、愛、連結……

在所有其他慾望之下，你們每個人在這個世界上都渴望體驗到這些特質。你們渴望感受自己精神的力量。你們渴望體驗成為自己命運創造者的感覺。你們渴望表達自我並獲得認同。你們渴望為自己感到驕傲。你渴望自由、平和，並與你與生俱來的愛連結。

你可以透過多種方式體驗這些。對某些人來說，金錢可以買到自由。對其他人來說，與大自然或動物的溝通更能帶來這種連結。對許多人來說，問題解決後才能獲得平靜——直到問題解決，你又開始焦慮不安，不知下一步該做什麼。 

如你所見，擁有物質資源可以幫助你獲得這些感受，但並不能保證你一定能獲得它們。許多富人生活在焦慮之中，而無數一無所有的人卻心懷感恩。許多開發旨在促進人際連結的應用程式的人，最終卻感到比以前更加孤立。許多為和平而戰的人發現，在他們的鬥爭中，他們永遠無法真正獲得和平。

所以，盡情享受你創造的每一份物質財富，隨心所欲地創造吧！我們不會評斷你的慾望多少。但是，不要將你的精神品質外包給物質世界。警惕崇拜虛假的偶像。

相反，親愛的，正視你基本的人類慾望，並與你的靈魂對話，將它們融入你的日常生活。

你是否感到孤單和與世隔絕？或許你可以嘗試簡單的清醒冥想：赤腳踩在草地上，閉上雙眼，讓夕陽溫暖你的臉龐，微風輕拂你的肌膚。感受你與大自然的連結。

你是否感到被工作或生活束縛？想想看，即使你必須面對某些令你反感的處境，你仍然可以自由選擇你的態度和信念。你可以以不同的方式呈現自己，從而獲得不同的結果。你或許會感覺到外在的自由受到限制，但當你找到內在的自由時，你的外在生活也會跟著改變。

也許你缺乏自我價值感或自愛。試著每天花一點時間，認可自己曾經想過、做過或說過的一件充滿愛意的事情。當你開始與他人比較時，要及時覺察，並提醒自己：「我現在的樣子就很完美，即使我還在不斷成長。」 「不夠好」的念頭是你曾經習得並奉行的，但你也可以學習並實踐新的信念。

也許你感覺不到自己愛任何人或任何事。然而，你可以選擇透過愛自己、接納自己來傳遞愛。你可以善待自己，滋養自己，對自己說一些正面的話。當你繼續愛自己時，你對這個世界的愛也會隨之增長。你可能突然想收拾房間，以表達對家的愛。或者，你可能突然想給鳥兒撒些麵包屑，只是為了欣賞它們快樂的樣子。當你愛自己時，你對周遭生活的熱愛自然而然就會湧現。

你們中的許多人感覺自己沒有完全表達出來，或者表達愛的方式沒有得到認可。你可以提醒自己，自我表達不是為了說服任何人。它意味著自在地做自己，按照自己的意願生活，並以你認為真實的方式溝通。你煮咖啡的方式是一種自我表達。你梳頭的方式也是一種自我表達。你私下聽的音樂也是一種自我表達。任何你真實地做的事情都是一種自我表達，你不需要任何人的認可或贊同才能做你自己。然而，一件有趣的事發生了：你越能自在做自己，越不需要別人的認同，就越能吸引那些愛你本來真的人。

如果你覺得很難看到生活中的正面，那就慶祝你想要改變吧！如果你真的喜歡消極，你甚至會因為自己脾氣暴躁而感到快樂！但當你承認自己不喜歡這種狀態時，你就是在追求更好的生活。你是在說：「我的舊習慣行不通了。我想養成新的習慣。」 如你所知，改變一個習慣需要時間和努力，但你的世界裡有很多關於如何改變習慣的書籍和影片。選擇其中任何一種，堅持下去，你就能改變那些根深蒂固的習慣。

你們中的許多人都渴望與精神世界建立更深層的連結。甚至連這一切也觸手可及。試試這個簡單的練習：告訴自己，「今天我要選擇一樣東西，用愛和感激的眼光去看待它。」這樣做，你就能開始與存在於萬物和眾生之中的愛建立連結。

親愛的朋友們，我們希望你們擁有所有渴望的東西。你們可以透過努力和堅持創造許多物質上的夢想，但無論你們創造多少，你們最渴望的東西都存在於你們的內心深處。這些基本的人類特質就在你們的掌握之中，就在此時此地。連結感、自由感、自我價值感、愛的能力、自我表達的渴望，以及尋求精神連結的內在動力，都深深根植於你們每個人的內心，沒有任何物質的東西、人或環境能夠賦予它們。 

是的，你們的物質世界可能會讓你們更容易或更難從內心深處發現這些特質。你們中的一些人給自己設定了簡單的學習路徑，而​​你們中的一些人則在地球上創造了“課堂”，需要深入探索才能找到這些品質。然而，它們就存在於你的內心深處。它們是造物主對你之愛的不同面向，也是你本質的一部分。

所以，盡情去顯化或努力追求你想要擁有或體驗的一切。我們支持你每一個充滿愛的願望。但首先，我們會引導你找到你渴望體驗的品質，讓你此刻就能擁有幸福，而其他的一切也會更容易融入你的生活。

例如，如果你告訴我們，你不賺更多錢就無法安心，我們會引導你坐下來觀看一部你喜歡的電影，以此來肯定你自身的價值。如果你說“沒有人理解我”，渴望找到志同道合的人，我們會先引導你認識到自己是多麼特別和珍貴，這樣你才能敞開心扉去迎接你渴望的人際關係。我們不希望你剝奪自己對物質的追求。我們希望幫助你找到你渴望體驗的品質，讓你在能量振動上與你的渴望產生共鳴。

你是自己人生的國王和王后。或許你沒有財富，也沒有人服侍你的一切所需，但如果你培養渴望的情感，一切自然會水到渠成。臣服於你內心的愛，便會感受到自身偉大靈魂的真諦。你是神聖之愛的化身，正在探索你真正的身份——一個擁有非凡價值和意義的存在，一個熱愛創造的人，一個曾經滿懷熱情擁抱人生旅程的創造者。

我們衷心祝福你擁有所有渴望，甚至更多，從內心深處開始，並明白無論你擁有多少，真正的財富、連結、和平、自由、愛，都源自於內心。表達就蘊藏其中。

上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

神秘的終點線

 親愛的朋友們，我們非常愛你們。

在你們的生命中，有一種傾向是奔向一個虛構的終點。你們想吃完晚餐好享用甜點，完成工作好休息，或逼迫自己把所有事情都做完好，好享受假期。你們會為自己的成就獎勵自己，但當覺得自己沒有達到預期目標時，就會感到內疚或覺得自己「不夠好」。

這並非你們靈魂的本性，而是一種被設定的模式。你們不是機器，來到世上不是為了完成某個程序；你們不是學生，不會被成績評定。你們是生命本身，以人類的形體體驗人生。你們是愛的擴展，你們是創造者，確保創造永不停歇。

終點線不是你完成作業的日期，也不是你銀行帳戶裡存夠了錢的日期，不是你完成待辦事項清單的那一刻，也不是你傷癒的那一刻，不是你的前任不再打擾你的那一天，也不是你嚥下最後一口氣的那一刻。事實上，人生沒有終點。你的生命發生在當下，也發生在下一刻，再下一刻。沒有盡頭。

你所謂的終點，永遠是你開啟新旅程的起點。你完成一個學業，又開始另一個學業；你結束職業生涯，開始退休；你完成一項任務，又開始構思新的任務。即使在生命的盡頭，你也開啟了一段通往更廣闊天地的旅程。沒有終點。

「那麼，」你可能會問，「這一切的意義是什麼？我們要去哪裡？我們為什麼在這裡？」我們聽到了你的疑問，也聽到了自古以來類似的疑問。親愛的，意義在於存在，在於生活，在於愛。意義在於成為當下的自己，並以你選擇的任何方式擴展這份愛。

你會問一朵玫瑰它存在的意義是什麼嗎？還是你會只欣賞它為生命增添的真實與美麗？你會說雜草沒有存在的理由嗎？還是你會意識到它也對環境平衡有所貢獻——防止水土流失，分解後化肥，為鳥類和蜜蜂提供食物，而它們又能繁衍後代，為更多生命授粉？

萬物皆有其位，構成了這宏大的生命拼圖。重要的不是你在做什麼，而是你是怎樣的人。即使只是

做一件最平凡的事，只要你心懷喜悅，就能將其昇華為一種超凡脫俗的體驗。你可以滿懷感激地欣賞日出，並將愛的漣漪傳遞給萬物。你可以為電視上看到的人祈禱——一個你永遠不會認識或遇到的人——並提升他們的精神，即使他們永遠不會知道是誰觸動了他們的心。親愛的朋友們，每一個充滿愛的瞬間都會在萬物中泛起漣漪，提升和鼓舞著整個世界。無論你做什麼，只要你心懷善意、愛或感激，你就是在為更大的福祉做出貢獻。

有些人你永遠不會認識，他們靜靜地坐在山洞裡冥想，為人類祈禱，他們的愛如此圓滿，以至於他們幫助阻止了世界大戰。有些單親父母為了孩子，懷著感恩的心身兼數職。有些人默默地為流浪動物準備食物。還有許多人，你們有意識地、刻意地努力成為善良、充滿愛心、懂得感恩的人。

永遠不要低估你平和而充滿愛的存在的力量。永遠不要覺得自己不夠好。永遠不要認為自己對更大的福祉沒有貢獻——因為每一句善意而體貼的話語、每一個善舉，都會將你的愛漣漪般擴散到集體意識中，提升、激勵、觸動那些你可能永遠不會相遇，卻依然能夠觸動的心靈。

允許自己體驗喜悅。允許自己休息。允許自己停下來，珍惜你所擁有的一切。親愛的，這些並非輕浮或瑣碎之事。它們是生命本身的饋贈。你本身就是生命的饋贈。你是持續創造的一部分。你永遠不會「遜色」、「不夠好」或「沒有意義」。

玫瑰的意義在於綻放，這就夠了。你存在的意義在於綻放出更偉大的愛，這就夠了。

做自己，無論在哪個時刻，都已足夠。事實上，這本身就是一份禮物。你的希望、夢想、恐懼、淚水，甚至你的沮喪，都是你──生命，愛本身──在追求更偉大的愛。

你不會失敗。你永不消逝。深呼吸。吸氣。呼氣。感受生命之源在你體內、貫穿你的流動。接下來呢？什麼吸引著你？此刻，什麼在召喚你？盡可能地去做吧。

正如細胞信任神經系統所發出的衝動，你也可以信任造物主所發出的指引，祂會永遠引領你走向一條充滿愛的道路。

願上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

擁抱冒險

 親愛的朋友們，我們深愛著你們。

生命是一場靈魂的冒險。

你們如此熱切地期盼著生活，期盼著為世界增添更多愛。

你們期待著對比，期待愛的成長，期待以創造性的方式豐富世界本身。

就像一個人前往一個陌生的國度，對新的體驗、新的口味、新的景色、新的聲音、新的氣味、新的質感以及享受生活的方式充滿興奮一樣，你們也滿懷熱情地期待著塵世的冒險。

然而，如果你們轉世投胎到困境，或是在塵世旅程中遭遇困境，很容易忘記自己是誰，自己是什麼，以及自己為何來到這個星球。

你們的生活有時會顯得如此沉重，失去似乎如此難以承受，挑戰似乎難以克服。

你們常常被灌輸的關於地球生活的觀點似乎令人沮喪。然而，親愛的朋友們，愛就在你們身邊。

看看大自然吧。地球母親如此慷慨地奉獻她的禮物和愛。

她賜給你呼吸的氧氣，生長的土壤，四季更迭的氣候，供你食用的蔬果，滋養你的礦物質，以及生命之水。

她提供的能量場不僅能讓你腳踏實地，還能在你允許的情況下為你補充能量。

看看你的太陽，光本身的實體化身。

太陽提醒你，能量源自於內在，向外散發，並以此方式分享，從而促進生命。

太陽不會被雲層或窗簾遮蔽。太陽依然閃耀。

同樣，那些拒絕你的愛或看不到你光芒的人，也無法讓你黯然失色。

你依然閃耀。

你的太陽提醒你，你擁有本質，即使別人無法將這個本質反映給你。

看看你周圍最簡單的奇蹟。你自己的身體就是一個奇蹟——一個由數萬億個細胞組成的王國，每個細胞都有自己的意識、智慧和使命。你身體裡的細胞不會因為意見分歧而爭吵。

它們不會爭論誰對誰錯。

他們只是努力保持本性，並信賴更高層次的智慧指引，為自己和所有人創造和諧。

他們提醒我們，人類可以透過臣服於內在的智慧而和平共處。

所以，當你的生活充滿挑戰，當你感到失落、不知所措或沮喪時——退後一步。深呼吸。擁抱自己。

承認你的感受：「我是一個擁有人類經驗的靈魂。此刻，我感到害怕、悲傷、不知所措或沮喪。但這並不是真正的我。這只是我此刻的感受。」

親愛的，請安撫自己。溫柔地安慰自己。

輕聲細語地與自己對話，因為在你們的人性中，你們依然完美。

你們依然值得被慈悲，尤其是對自己的慈悲。

當你用愛面對挑戰和艱難的情緒時，你的能量頻率自然會提升。

希望終將回歸。

愛是最高的能量頻率，當你選擇在任何情況下都無條件地愛自己、善待自己時，你的能量頻率自然會提升。

人生的意義不在於以任何人為的標準去追求「完美」。

它並非在於經歷不同的成就階段，或是達到某種固定的超然覺悟境界。

真正的覺悟，就是被光芒充滿。

當你駐足欣賞日落時，你便能體驗到它。

當你凝視愛人的雙眼，心中充滿感激時，你便能感受到它。

在寒冷的清晨，當你靜下心來，深吸一口茶的溫暖，細細品味第一口完美的滋味時，你便能找到它。

當你臣服於愛，體驗你的真我，並讓你的內在之光與你的人性融合時，覺悟便會發生。

在這些時刻，平凡變得非凡，瑣碎變得奇蹟。

你越是允許自己擁有這樣充滿啟蒙的停頓——那些充滿愛、感激和臣服於你內在和周圍美好事物的時刻——你就越能與你最初的計劃相契合：享受地球上的生活。

你會擁抱冒險，而不是抗拒它。你體驗到的契合時刻越多，生活就會越善待你。

親愛的朋友們，你們並非在接受評斷或考驗。

你們無須證明自己值得被愛。你們本來就值得。

你們本來就是神聖的一部分。

有些靈魂在某一世中無法去愛，但回首往事，他們會從中學習，而在這個學習的過程中，他們並沒有停止進化。他們愛的決心會更加堅定。

不妨這樣想：你們的孩子也會經歷一些令父母擔憂的階段！

千百年來，無數的青少年都曾讓父母憂心忡忡，但最終，他們會厭倦這種無力感，成長、成熟，找到屬於自己的道路。

源頭就存在於你們的內心，召喚著他們去擴展。

同樣，生命本身的孩子們擁有永恆的時間去進化成他們真正充滿愛的靈魂。

即使在當下，那些製造混亂的人也在製造對比，而從這種對比中，那些傾向於愛的人會找到更大的愛的動力。

所以，當生活感到艱難或沉重時，請善待自己，給予自己極大的同情。

離開熟悉的一切，踏上任何冒險之旅都需要勇氣。

擁抱對比，投身新的現實需要勇氣。

離開更高維度的舒適，將自己投射到如此多元的頻率交織中，需要力量。

當一絲不快湧上心頭時，深呼吸。

遠離憂慮、悲傷或恐懼的源頭。

提醒自己：「我是一個正在經歷人生體驗的靈魂。」無論你對眼前的經驗有何感受，它都無法定義你，也無法改變你的本質。

你可以安慰自己，此刻你可以練習善待自己。

然後，當你感覺好些時，你可以採取一些簡單的步驟回歸生活。

常常提醒自己：「這是一場冒險。我不會失敗，我的精神不會消沉。我是永恆之光，正在經歷人生。一切都會好起來的。我可以回歸愛，回歸真理，靜靜地坐著，呼吸，讓生命再次流淌過我的身體。」

親愛的朋友們，你們身處順境還是逆境，我們都愛你們。

在你們光芒四射的時刻，我們為你們喝彩，並為你們的光芒增添光彩。

在你脆弱的時刻，我們用慈悲之光照耀你，輕聲低語：

“記住——你就是愛。你就是光。你擁有力量。你擁有使命。你可以超越此刻。在你塵世的旅程中，前方的道路將展現更多愛的真諦。只需一步一步地前行。”

願

上帝保佑你！我們非常愛你。 ——
天使們

©Ann Albers, www.visionsofheaven.com 

照顧你自己的花園

 親愛的朋友們，我們非常愛你們。

如果你照顧鄰居的花園，指出每一株雜草、每一株植物和每一種果實，

你或許就能幫助他們獲得豐收。

如果他們欣賞並重視你的努力，並採納你的建議，

他們或許會從你的關注中受益匪淺。

但無論他們是否採納你無償提供的智慧，你自己的花園都很可能會受到影響。

如果你的注意力放在別處，你只會任由雜草長得高大，而錯過結出果實的莊稼。

雖然你可能覺得幫助別人比照顧自己的花園更有滿足感，

但這並不保證他們會接受你的建議。

親愛的朋友們，這個比喻很像人生。

你很容易把注意力放在別人的生活和滑稽行為上。

這就是為什麼你們的真人秀節目如此受歡迎。

這就是為什麼新聞能吸引你的注意力。這就是為什麼社交媒體如此引人入勝。

你們中的許多人都對他人的選擇和生活方式著迷。

如果你將這種對他人的好奇心視為理解多樣性、享受對比並明確自己此生目標的方式，那麼這種好奇心就非常美妙。

如果你觀察一百個不同的園丁，你很快就會了解什麼能與你產生共鳴，

以及你想如何培養自己的花園。

但當你覺得必須拯救、修補、糾正或批評他人時，觀察他人就會變得有害。

每當你覺得自己要為他人的生活或選擇負責時，你就有可能偏離自己的中心。

你們中的許多人都想提供幫助。你們中的許多人都能提供很好的建議。

你常常覺得自己知道什麼對他人有益，知道他們應該做什麼或不應該做什麼，

以及他們應該如何表現。

有時你是對的。

有時你的建議是他們靈魂認同的。

有時，你可以用某種方式，照亮他們面臨的挑戰，讓他們的生活更輕鬆。

但是，無論你的智慧是否值錢，如果不請自來，它可能會受到重視，也可能不會。

他們可能會聽，也可能不會聽。而他們的回應與你的智慧在你自身生活中的價值無關。

如果你們有更多的人願意花更多時間打理自己的花園，少操心別人的所作所為，你們的生活就會更加平和、快樂和滿足。

你們將不再以別人是否重視你們的付出來評斷自己的價值。

你們不會再因為無法幫助別人看見自己身上的光芒、愛或才華而感到失敗。

你們也不會再因為你們一直試圖幫助的人不珍惜你們的慷慨而感到苦澀、怨恨或被利用。

相反，你們會活出一種由內心引導、遵循自身價值觀、紮根於自身真理的生活。

你們會更快樂、更健康，精神世界也更和諧。

雖然你們都是充滿愛心的人——努力幫助和鼓舞周圍的人——但當你們的杯子滿滿噹噹、內心滿足、身體強健、心靈平靜時，你們會做得最好。 

即使你們不在這些狀態，你們仍然有偉大的愛可以奉獻。

你們仍然擁有智慧、善良和才華。

但親愛的，盡力提升自己，然後用更滿的杯子倒水，遠比耗盡自己而一無所有要好得多。

即使你有需要撫養的人——孩子或老人——也必須照顧好自己的基本物質和情感需求，這樣你才能真正給予你想要分享的關懷。

這並不總是需要花費大量的時間。

你可以找到方法，吃一些滋養你的食物，讓你的身體輕柔地活動，花幾分鐘祈禱，或與你的天使靜坐，接受我們的愛，或者在忙碌的一天開始前點燃一支蠟燭，靜靜地凝視它搖曳的火焰。

從神性湧向你的生命力是你最大的財富。

它比銀行裡的錢更重要，因為它是你豐盛的來源。

它比他人的讚許更重要，因為它的愛始終在流動。

它可以在瞬間改變局面，而這可能需要你付出數天、數週甚至數年的努力才能實現。

你內在的這道光芒，以及這股流向你的生命力，都值得你去保護和維護。

就像你會在風中守護蠟燭的火焰一樣，照顧你的精神世界也很重要——尤其是在艱難的時刻。

在灑出之前，先把自己的杯子裝滿，即使每天只有幾分鐘。

珍惜在日常生活的喧囂中那些珍貴的靜默時刻。善待你的身體，即使你必須「邊走邊吃」。

你可以找到方法照顧自己的思想、身體和靈魂。

當你專注於自己的生活和內心的花園，而不是關注鄰居、新聞或其他你不關心的人時，你會更容易做到這一點。

當你心平氣和時，你更容易聽到我們的聲音，接受我們的幫助。

所以，當你觀察周遭人的滑稽舉動──家人、同事、新聞人物──時，請深呼吸。

提醒自己，上帝也與他們同在。他們擁有解決自身問題的內在資源。

他們擁有內在的指南針，如果他們傾聽，就能引導他們去愛。

最終，無論是否充滿愛，他們都會從自己的選擇中學到教訓，無論是在今生還是在來世。

如果你想提供建議，那就提出來——但不要要求別人遵循。

如果有人不接受，就不要評斷。

親愛的朋友們，不要浪費時間為你無法改變的行為而生氣。

感受你的感受。接納你的愛心。

然後祝福他們，為他們祈禱，但要把注意力轉回你自己的生活、你自己的影響範圍和你自己的族群。

在適當的地方分享你的愛和智慧。

每個靈魂最終都必須找到並承擔屬於自己的道路。

親愛的朋友們，即使你們的建議沒有被採納，你們也沒有辜負任何人。

如果你允許那些你無法控制的人走自己的路並從中學習，你也沒有放棄你的責任。

親愛的朋友們，照顧好你自己的花園，你將收穫愛、喜悅、平和和美好生活的豐收。

讓其他人找到自己的道路。

當神看到你能夠真誠地幫助他人，並且這種方式也能提升你時，他們就會以開放的心態和開放的心靈來到你身邊。

在那之前，請賜予自己恩典。

放下從外到內改變世界的責任，從內到外開始改變它。

願上帝保佑你們！我們非常愛你們。 ——

天使們

©Ann Albers, www.visionsofheaven.com